Články na téma pánevní dno
Článek – Jak začít běhat – Kateřina Kratochvílová Kriegelová
Běh. Jak s ním začít a co je důležité, než začnete běhat? Toto téma v článku dopodrobna pokryla naše IQ pohybová specialistka Kateřina Kratochvílová Krieglová a to nejen pro začátečníky, ale i pokročilé běžce, kteří mají problémy či bolesti nejen v oblasti páteře. Čím je bolest způsobená a jak s ní pracovat se dozvíte právě v tomto článku.
Článek - Inkontinence po porodu
Inkontinence - i v dnešní době stále poměrně tabuizované téma, o kterém se, zcela pochopitelně, nikomu moc otevřeně mluvit nechce. Nutno však říci, že to rozhodně není nic tak "nenormálního" a potýká se s ní čím dál tím více žen (ale i mužů) v různém věku a z různých důvodů. Alžběta Polišenská se v článku podělila o svou vlastní zkušenost s tímto problémem i jeho řešením, a to "zázrakem" zvaným Pilates.
Článek - Danovy děti aneb školení pánevního dna
Článek Heleny Böhmové je současně i malou upoutávkou na seminář Daniela Müllera Pánevní dno a zároveň také dobrým tipem pro všechny ženy, které se snaží otěhotnět. Popisuje v něm totiž, jak jí tento seminář "přivedl do jiného stavu" a metaforicky hovoří o takzvaných Danových dětech. :-)
Článek - Pánevní dno – tolik důležitá a tolik opomíjená část těla
David Bárta, pohybový specialista, ale také trenér a instruktor IQ pohybu, ve svém článku stručně a srozumitelně popisuje stavbu i veškeré funkce pánevního dna. Především ale vysvětluje proč jsou pro nás svaly pánevního dna tak důležité a že se určitě vyplácí na ně v rámci cvičení nezapomínat.
Článek - Aktivní příprava před otěhotněním znamená rychlejší rekonvalescenci
Pohybová specialistka Lucie Horvátová ve svém článku vysvětluje, jak důležité je tělo dostatečně připravit nejen na porod, ale již na samotné těhotenství a proč je vhodné, ne-li žádoucí být aktivní již v období před otěhotněním, optimálně tedy celý život.:) Podává argumenty, proč se „dobře fyzicky připravené“ tělo lépe vyrovnává s morfologickými i fyziologickými změnami, které s sebou těhotenství nevyhnutelně přináší.
Článek - Cvičení v těhotenství jako příprava k porodu?
Už jste někdy četli, že cvičení v těhotenství se doporučuje, že je vhodné, že na těle probíhají nějaké fyziologické změny a cvičením je možné vyhnout se bolestem zad atd., jen nevíte jak? Tak se nyní zastavte, zamyslete se, co byste od takového cvičení očekávali, co by Vám mělo dát, s čím by Vám mělo pomoci?
Článek - Cvičení po porodu z pohledu zdraví
"Mějte se rády, jelikož to je to nejkrásnější, co můžete dát svým dětem a celé své rodině. Žena, která má ráda své tělo a je v něm spokojená - vyzařuje klid, energii a lásku, kterou dokáže rozdávat i kolem sebe a má tak spokojenou celou rodinu."
Otázky a odpovědi - Inkontinence 1.díl
Daniel Müller odpovídá v prvním díle článku na nejčastější otázky ohledně inkontinence, která trápí čím dál víc lidí. Dozvíte se např. obecné zásady pro cvičení proti inkontinenci, jak by měli cvičit lidé v pokročilém věku nebo zda se dá cvičit i doma.
Článek - Inkontinence končí cvičením
Daniel Muller napsal článek pro laickou veřejnost o inkontinenci a možnosti odstranění této poruchy cvičením - článek napsán pro časopis Regenerace.
Daniel Muller - Posilování pánevního dna
Autorka Helena Fišerová na základě spolupráce a autorizace Daniela Mullera připravili článek pro nový magazín Vitalia.cz o cvičení pánevního dna.
