Články na téma jóga
10. narozeniny IQ pohyb
Znáš nás ze školení, z centra na Smíchově v Praze, nebo z online světa?
Víš, že jsme tu již 10 let?
My totiž budeme slavit!
Buď u toho s námi, ať jsi třeba v Ostravě, v Kolíně, nebo v Praze.
Chceš vyhrát některou ze skvělých cen právě Ty?
Tak se zapoj do soutěže! Stačí už jen začít.
Záda: nejčastější chyby u vybraných cviků
Cvičíte a bolí vás záda? A provádět cviky technicky správně? Pokud si nevíte rady, tak se podívejte na naše videa zaměřená konkrétně na ZÁDA.
Hrudník: nejčastější chyby u vybraných cviků
Vybrané cviky pro hrudník, u kterých se nejčastěji dělají chyby najdete ZDE! Podívejte se, jestli vám něco neuteklo - videa, podcasty a články na téma HRUDNÍK.
Hlava - řídící centrum našeho pohybu
Často si říkáme, že nevíme, kde nám hlava stojí. Hlava zůstává stále v centru našeho dění. Hlava jako řídící jednotka pohybu, hlava jako centrum našeho myšlení, hlava jako místo, kde je umístěna čakra třetího oka - ádžňá, což znamená “ovládat, vnímat a také vědět”. Na vrcholku hlavy je umístěna i sedmá - korunní čakra, sahasrára, jejímž elementem je myšlení a kosmická energie. Pojďme si tedy o hlavě něco říci.
Článek - Je jóga opravdu pro všechny?
Jóga se v dnešních době stává stále více populární, jelikož nám pomáhá hledat stabilitu v nestabilním prostředí tohoto světa. Učí nás kotvit naši pozornost pouze v přítomném okamžiku a nacházet v nás hlubokou sílu, spolehlivou oporu a rovnováhu.
Článek - Virabhadrásana
Pozice bojovníka - Virabhadrásana aneb jak dostat bojovníka do svého těla během všedního dne. Pro bojovníka platí jasné pravidlo: pevné dolní končetiny, pevná opora se zemí. Opora to je to, oč tu běží. Říká se, že existuje přímá souvislost mezi stavem duše a stavem chodidla. Odráží se v něm základ naší duše. O pozici bojovníka a józe v porovnání se skutečným světem si můžete přečíst v článku naší pohybové specialistky Lenky Vokřínkové.
Lenka Vokřínková - Prý jsem šílená aneb žádný učený instruktor z nebe nespadl
"Pokud jste sami instruktorem jógy nebo pilates, vzdělávejte se. Pořád. Tak jako já. Poznáte, že ta energie, kterou do toho dáváte, se vám vrátí na hodinách. Kde uvidíte samé spokojené a natěšené klienty."
Článek - Jóga - nádech & výdech
Chtěla bych vás vzít na hodinu jógy. Během cvičení moc ráda povídám a snažím se, aby si z každé lekce klienti odnesli co možná nejvíce. Z jógy. I ze sebe. Proto tyto řádky s radostí věnuji každému, kdo se o jógu zajímá, a kdo si o ní rád přečte zase trochu jinak.
Článek - Zdravotně - funkční trénink je dobrý začátek
Co je to zdravotně - funkční trénink? Jaký má vliv na držení těla? Proč je třeba dbát na nastvení těla při každém cvičení? Jaké jsou výhody i nevýhody tohoto tréninku?
Článek - Profesionalita, aneb jste si jistí, že je Váš osobní trenér „ten pravý?“
Kondiční či zdravotně cílený individuální trénink, vedený takzvaným osobním trenérem, je spíše novější profese v oblasti služeb. Jedná se o člověka, který vede cvičence při pohybové aktivitě, kterou sestaví na základě cvičencových přání a potřeb.
