Články na téma chůze & běh
Pohybový životní příběh: i s dysplazií čéšky se dá uběhnout půlmaraton
Jaký je průběh nápravy dysplazie čéšky? Jak souvisí bolest kolene s celým tělem? Je opravdu příčina bolesti v místě bolesti⁉️ Po jak dlouhé době se dá opět naplno trénovat? Co obnáší příprava na trénink? Poslechněte si pohybový příběh o problému s kolenem, který vypráví jeden z mnoha stálých klientů IQ pohyb Centra.
Článek - Pánev rozebraná na součástky
Pokud se zeptáme kohokoliv neznalého v oboru anatomie, kde máme na těle pánev, většinou oslovený tápat nebude. Někde mezi horní částí těla a dolními končetinami se nachází cosi, co se zdá jako pevná část. Většinou totiž pánev vnímáme jako celek. Z čeho se ale tento celek skládá? A jaký má vlastně pánev význam pro tělo? O těchto detailech už běžně nepřemýšlíme. Pojďme si tedy říci, jak je to s pánví z pohledu kostěné struktury.
Pohybové desatero pro běh
Může běhat opravdu každý? Co dělat předtím než začneme běhat? Co se stane s naším tělem, když většinu dne sedím a pak jdu běhat? Je důležité protažení i po běhu? Co na rady pohybových specialistů říká rekreační běžec? Jaký vliv má povrch, po kterém se běží? Odpovědi na tyto otázky a ještě více o běhu se dozvíte v tomto pohybovém podcastu.
Článek - Jak začít běhat
Běh. Jak s ním začít a co je důležité, než začnete běhat? Toto téma v článku dopodrobna pokryla naše IQ pohybová specialistka Kateřina Kratochvílová Krieglová a to nejen pro začátečníky, ale i pokročilé běžce, kteří mají problémy či bolesti nejen v oblasti páteře. Čím je bolest způsobená a jak s ní pracovat se dozvíte právě v tomto článku.
Videorozhovor - Hallux Valgus
Vbočený palec aneb deformita přednoží, se kterou se potýká až 25% populace. Proč vzniká? Kdy ještě není závažná, a naopak kdy se musí řešit chirurgicky? Jak velkou roli hraje obuv? Jak souvisí s držením těla?
Všechny tyto otázky Vám zodpoví specializovaní odborníci na tuto problematiku Daniel Müller a Zbyněk Petr.
O lidech - Klientka MP
Že věk je opravdu jen číslo dokazuje příběh klientky našeho IQ pohyb centra. S pomocí našich pohybových expertů se dokázala zbavit bolesti, která doprovázela jakoukoliv fyzickou aktivitu a pustila se do běhání. Kam to s tím během dopracovala, se dočtete v článku jejího osobního trenéra a podporovatele Zbyňka Petra.
Článek - Nikdy není pozdě se narovnat
Bolí vás záda? Možná se stačí jen správně postavit! Stručný návod, jak se vypořádat s bolestmi krční či bederní páteře, ale také třeba bolestí hlavy popisuje ve svém miničlánku pohybová specialistka Helena Böhmová.
Článek - Zdravé chodidlo
Jana Bařinková, věrná klientka IQ pohybu, napsala výstižný článek o tom, jak překvapivě velký vliv může mít cvičení chodidla nejen na chodidlo samotné, ale i na celkové držení a postavení těla. Otevřeně mluví o své vzácné nemoci a o tom, jak statečně s ní bojuje právě správným způsobem cvičení. Článek je tak zároveň i milou recenzí na Danovy lekce zdravého chodidla v IQ pohyb centru.
Článek - Běh, fenomén dnešní doby
Může běhat každý? Stejně jako je tomu v módě a dalších odvětvích, i ve fitness jsou vlny, které se vrací. Ať už v podobě funkčního tréninku, kruhových tréninků nebo crossfitu. Stejně tak je tomu dnes i s během.
