Články na téma video a podcast


video a podcast  tým CVIQ / 26. 05. 2020

Pánev: nejčastější chyba u vybraných cviků

Měsíc květen utekl jako voda a my tímto posledním článkem uzavíráme téma pánev. Opakování je matka moudrosti, a tak tady máte vše na jednom místě. Takže pokud vám náhodnou nějaké video uteklo, nemusíte nikde hledat. Stačí kliknout na tento článek.

video a podcast  Mgr. Daniel Müller, Mgr. Petr Zbyněk / 14. 05. 2020

Pohyb v praxi: pánevní most

Pánevní most je jeden z nejpoužívanějších cviků pro cvičení pánve. Pokud je naším cílem protažení ohýbačů kyčlí a uvolnění svalů pánve, je třeba dbát zvýšené pozornosti na správné provedení. V jaké pozici začít, k jakým chybám může dojít a jak je napravit? Poslechněte si náš pohybový podcast, jak na to.

video a podcast  Mgr. Daniel Müller / 07. 05. 2020

Pohybový příběh: i s dysplazií čéšky se dá uběhnout půlmaraton

Jaký je průběh nápravy dysplazie čéšky? Jak souvisí bolest kolene s celým tělem? Je opravdu příčina bolesti v místě bolesti⁉️ Po jak dlouhé době se dá opět naplno trénovat? Co obnáší příprava na trénink? Poslechněte si pohybový příběh o problému s kolenem, který vypráví jeden z mnoha stálých klientů IQ pohyb Centra.

video a podcast  Michal Elčkner / 29. 04. 2020

Pohybové desatero pro běh

Může běhat opravdu každý? Co dělat předtím než začneme běhat? Co se stane s naším tělem, když většinu dne sedím a pak jdu běhat? Je důležité protažení i po běhu? Co na rady pohybových specialistů říká rekreační běžec? Jaký vliv má povrch, po kterém se běží? Odpovědi na tyto otázky a ještě více o běhu se dozvíte v tomto pohybovém podcastu.

video a podcast  Mgr. Daniel Müller / 22. 04. 2020

Pohybové desatero pro roušku

Máte v době koronaviru problém s orientací v prostoru? Zhoršuje se vám nyní dech?
Jste večer více unavení než obvykle? Pociťujete přes den větší rozostření zraku? Co za to může a návod, co s tím dělat?

video a podcast  Mgr. Daniel Müller / 15. 04. 2020

Pohybové desatero pro mobil

Mobilní telefon, naše zkáza správných pohybových návyků krční páteře a hlavy dítěte při hraní her, nebo výborný pomocník pro práci u dospělého jedince. Co všechno může mobilní telefon ovlivnit z hlediska jeho častého používání a z hlediska jeho nošení po kapsách kalhot? Proč se najednou více vyskytují problémy v pohyblivosti u palce dominantní ruky, případně s tuhým ukazováčkem u žen? Přečtěte si rychlé desatero pokynů pro správné nastavení těla při používání mobilního telefonu, které můžeme rovnou zařadit do každodenních činností.

video a podcast  Mgr. Daniel Müller / 08. 04. 2020

Pohybové desatero pro kabelku, batoh

Základní nastavení s napřímenou páteří, kdy je hlava nad pánví a celé tělo při chůzi co nejvíce rotuje ve fyziologickém rozsahu, je samozřejmostí. Co však všechno může ovlivnit nošení našich kabelek, kabel, batohů, tašek ledvinek či dámských psaníček z pohybového hlediska? Proč máme problémy s některými částmi našeho těla, když neseme něco těžkého? Přečtěte si rychlé desatero změn, které můžeme ihned aplikovat do každodenních činností, abychom si pomohli třeba právě od bolesti zad či ztuhlého ramene při nošení nákupních tašek nebo těžkého batohu s notebookem.

video a podcast  Mgr. Daniel Müller / 01. 04. 2020

Pohybové desatero v kanclu

Základní desatero věcí v kanclu pro sezení u počítače, co můžete změnit hned, abyste se jednou pro vždy zbavili bolesti zad. Upravte, či si nastavte svůj nábytek, počítač na pracovním stole tak, abyste konečně a jednou provždy přestali cítit jakékoli bolesti při sezení. Při správném aktivním sedu budete aktivovat hluboké svaly břišní spolu se svaly pánevního dna a bránice. Tudíž správným nastavením těla a ze začátku uvědomělým dýcháním přes svaly bránice, aktivujeme i posilujeme svaly zádové a břišní a tím pádem podporujeme své držení páteře.

video a podcast  Mgr. Daniel Müller / 25. 03. 2020

Pohybové desatero v autě

Desatero pro auto vám pomůže nastavit tělo pro řízení motorových vozidel na kratších i delších trasách do správné pozice tak, aby už záda, kyčle nebo levá noha po řízení nebola. Jen aktivní držení páteře - aktivní správný sed, znamená bezbolestný život nejen v autě.

video a podcast  Mgr. Daniel Müller, Mgr. Petr Zbyněk / 13. 02. 2020

Videorozhovor - Hallux Valgus

Vbočený palec aneb deformita přednoží, se kterou se potýká až 25% populace. Proč vzniká? Kdy ještě není závažná, a naopak kdy se musí řešit chirurgicky? Jak velkou roli hraje obuv? Jak souvisí s držením těla? 
Všechny tyto otázky Vám zodpoví specializovaní odborníci na tuto problematiku Daniel Müller a Zbyněk Petr.

Nakup si pomůcky

Půlmíček

Koupit 160,-

Desky IQ

Koupit 121,-

Triko

Koupit 258,-

Triko

Koupit 258,-

Triko s opičákem - pánské

Koupit 287,-

Masážní míček - 9cm (měkký)

Koupit 75,-