Články na téma video a podcast
10. narozeniny IQ pohyb
Znáš nás ze školení, z centra na Smíchově v Praze, nebo z online světa?
Víš, že jsme tu již 10 let?
My totiž budeme slavit!
Buď u toho s námi, ať jsi třeba v Ostravě, v Kolíně, nebo v Praze.
Chceš vyhrát některou ze skvělých cen právě Ty?
Tak se zapoj do soutěže! Stačí už jen začít.
Záda: nejčastější chyby u vybraných cviků
Cvičíte a bolí vás záda? A provádět cviky technicky správně? Pokud si nevíte rady, tak se podívejte na naše videa zaměřená konkrétně na ZÁDA.
Hrudník: nejčastější chyby u vybraných cviků
Vybrané cviky pro hrudník, u kterých se nejčastěji dělají chyby najdete ZDE! Podívejte se, jestli vám něco neuteklo - videa, podcasty a články na téma HRUDNÍK.
Hlava: nejčastější chyba u vybraných cviků
Měsíc červen je za námi, ale tímto článkem ještě nekončí! Stále se můžete těšit na článek s tématem HLAVA a podcast Pohyb v praxi. Uteklo vám některé video? Žádné jste neviděli? Nevadí, klikněte sem a zkoukněte vše najednou.
Pohybové desatero pro sportování dětí
Pohyb dětí je velmi důležitý, to tuší každý. Pohyb by měl být součástí života jak v dětství, tak v dospělosti. Ale vy, rodiče, jdete příkladem? Motivujete své děti ke sportu správně? Chcete po nich sportovní výsledky nebo, aby se hýbaly? Jak velké nároky mít na pohyb dětí? Jak velká očekávání mít ze sportovních soutěží dětí? Měly by se děti rozcvičovat či protahovat jako dospělí? Jak sport dětí může ovlivnit jejich budoucí držení těla? O tom všem i o dalších tématech, která se týkají pohybu a sportu dětí se dozvíte v našem podcastu.
Pánev: nejčastější chyba u vybraných cviků
Měsíc květen utekl jako voda a my tímto posledním článkem uzavíráme téma pánev. Opakování je matka moudrosti, a tak tady máte vše na jednom místě. Takže pokud vám náhodnou nějaké video uteklo, nemusíte nikde hledat. Stačí kliknout na tento článek.
Pohyb v praxi: pánevní most
Pánevní most je jeden z nejpoužívanějších cviků pro cvičení pánve. Pokud je naším cílem protažení ohýbačů kyčlí a uvolnění svalů pánve, je třeba dbát zvýšené pozornosti na správné provedení. V jaké pozici začít, k jakým chybám může dojít a jak je napravit? Poslechněte si náš pohybový podcast, jak na to.
Pohybový životní příběh: i s dysplazií čéšky se dá uběhnout půlmaraton
Jaký je průběh nápravy dysplazie čéšky? Jak souvisí bolest kolene s celým tělem? Je opravdu příčina bolesti v místě bolesti⁉️ Po jak dlouhé době se dá opět naplno trénovat? Co obnáší příprava na trénink? Poslechněte si pohybový příběh o problému s kolenem, který vypráví jeden z mnoha stálých klientů IQ pohyb Centra.
Pohybové desatero pro běh
Může běhat opravdu každý? Co dělat předtím než začneme běhat? Co se stane s naším tělem, když většinu dne sedím a pak jdu běhat? Je důležité protažení i po běhu? Co na rady pohybových specialistů říká rekreační běžec? Jaký vliv má povrch, po kterém se běží? Odpovědi na tyto otázky a ještě více o běhu se dozvíte v tomto pohybovém podcastu.
Pohybové desatero pro roušku
Máte v době koronaviru problém s orientací v prostoru? Zhoršuje se vám nyní dech?
Jste večer více unavení než obvykle? Pociťujete přes den větší rozostření zraku? Co za to může a návod, co s tím dělat?
