Články na téma zdraví


video a podcast  Daniel Müller / 01. 04. 2020

Pohybové desatero v kanclu

Základní desatero věcí v kanclu pro sezení u počítače, co můžete změnit hned, abyste se jednou pro vždy zbavili bolesti zad. Upravte, či si nastavte svůj nábytek, počítač na pracovním stole tak, abyste konečně a jednou provždy přestali cítit jakékoli bolesti při sezení. Při správném aktivním sedu budete aktivovat hluboké svaly břišní spolu se svaly pánevního dna a bránice. Tudíž správným nastavením těla a ze začátku uvědomělým dýcháním přes svaly bránice, aktivujeme i posilujeme svaly zádové a břišní a tím pádem podporujeme své držení páteře.

chůze & běh  Ing. Kateřina Kriegelová / 10. 03. 2020

Článek – Jak začít běhat – Kateřina Kratochvílová Kriegelová

Běh. Jak s ním začít a co je důležité, než začnete běhat? Toto téma v článku dopodrobna pokryla naše IQ pohybová specialistka Kateřina Kratochvílová Krieglová a to nejen pro začátečníky, ale i pokročilé běžce, kteří mají problémy či bolesti nejen v oblasti páteře. Čím je bolest způsobená a jak s ní pracovat se dozvíte právě v tomto článku.

bolesti zad  Mgr. Lucia Rolčeková, Cert. MDT / 04. 03. 2020

O lidech – Lucia Rolčeková

Další zajímavý příběh jedné z našich IQ pohybových specialistek, který dokazuje to, jak je podstatné přemýšlet nad pohybem. Proč se vdzávat svých zájmů a sportu, když si můžete od bolesti pomoct? Stačí, jak Lucka píše: vhodne zvolený pohybový program šitý na mieru".

pilates  Ing. Katarína Furdeková / 25. 02. 2020

O lidech – Katarína Furdeková

IQ pohybová specialistka Katarína Furdeková se v článku rozepsala o svém postoji k pohybu. Za ta léta si uvědomila, jak je důležité vnímat hlavně sebe a své tělo. Otevřelo jí oči hlavně vzdělání v naší IQ pohyb Akademii, kdy do sebe konečně vše zapadlo a dávalo smysl. Myšlenku ,,chytrého" pohybu šíří dál mezi spokojené řady klientů.

video a podcast   / 13. 02. 2020

Video - Hallux Valgus

Vbočený palec aneb deformita přednoží, se kterou se potýká až 25% populace. Proč vzniká? Kdy ještě není závažná, a naopak kdy se musí řešit chirurgicky? Jak velkou roli hraje obuv? Jak souvisí s držením těla? 
Všechny tyto otázky Vám zodpoví specializovaní odborníci na tuto problematiku Daniel Müller a Zbyněk Petr.

zdraví   / 16. 01. 2020

O lidech – Monika Miková

"Žijem sen, o ktorom sa mi ani nesnívalo..."

Poznávejte naše IQ pohybové specialisty! Monika Miková ve svém článku popisuje, jaká byla její cesta k povolání snů a co všechno ji na této cestě potkalo... Mimo jiné to byla také naše IQ pohyb Akademie v čele s Danielem Müllerem - a jak moc ji toto setkání ovlivnilo snad ani není nutné dodávat!:-)

zdraví  Ing. Jitka Moulisová / 07. 01. 2020

Článek – Dech – Jitka Moulisová

Dýchání – nejzákladnější a naprosto přirozená věc, bez které bychom nepřežili. Ale upřímně, kdy naposledy jste se pozastavili či zamysleli nad tím, jak dýcháte? Zkuste to občas, v článku naší pohybové specialistky Jitky Moulisové se dozvíte proč na způsobu dechu i jeho vnímání záleží!

chůze & běh   / 25. 11. 2019

O lidech – klientka MP

Že věk je opravdu jen číslo dokazuje příběh klientky našeho IQ pohyb centra. S pomocí našich pohybových expertů se dokázala zbavit bolesti, která doprovázela jakoukoliv fyzickou aktivitu a pustila se do běhání. Kam to s tím během dopracovala, se dočtete v článku jejího osobního trenéra a podporovatele Zbyňka Petra. 

zdraví  Robin Blažíček / 19. 10. 2019

Článek – Mějte rádi své jizvy

Pod pojmem jizva si mnozí z nás představí poraněnou tkáň, která pozvolným hojením srůstá, až vytvoří novou vrstvu kůže. U mužů je brána jako symbol síly, odolnosti a mužnosti (např. hrabě Joffreiy Depeyrac z filmu Anqélique). U žen už takovou popularitu nemá, protože se často nejedná o kosmeticky chtěný zákrok.   

děti  Helena Böhmová Hodanová / 17. 09. 2019

Článek – Děti školou povinné

Je všeobecně známo, že děti v dnešní době mají méně pohybu. S nástupem každé další generace přirozeného pohybu postupně ubývá. Na poli již pracují stroje, zahrádky doma má dnes málokdo… Za mé generace panoval strach, že se přestaneme hýbat s příchodem televizí do domácnosti. Určitě se zde úbytek hraní si venku projevil, ale stále jsme na hřištích a v partách trávili mnoho času. Dnešní problém pro pohyb dítěte představuje počítač, tablet, telefon...

Nakup si pomůcky

Půlmíček

Koupit 160,-

Desky IQ

Koupit 121,-

Triko

Koupit 258,-

Triko

Koupit 258,-

Triko s opičákem - pánské

Koupit 287,-

Masážní míček - 9cm (měkký)

Koupit 75,-