Články na téma výživa
10. narozeniny IQ pohyb
Znáš nás ze školení, z centra na Smíchově v Praze, nebo z online světa?
Víš, že jsme tu již 10 let?
My totiž budeme slavit!
Buď u toho s námi, ať jsi třeba v Ostravě, v Kolíně, nebo v Praze.
Chceš vyhrát některou ze skvělých cen právě Ty?
Tak se zapoj do soutěže! Stačí už jen začít.
Článek - Hubnutí - strava a pohyb
Zkušený trenér a pohybový specialista David Bárta ve svém článku odborně a zároveň velice srozumitelně vysvětluje základní pravidla hubnutí. Popisuje, v čem se lidé dopouštějí největších chyb a uvádí návody a rady, jak se těchto chyb vyvarovat. Mluví také o správném skloubení stravy a pohybu. Jako bývalý kulturista zkrátka dobře ví, o čem mluví.:-)
Marek Janota - Výživa v těhotenství - 2.díl
V prvním díle jsme se zaměřili především na fázi „předtěhotenskou“, početí a první týdny těhotenství. Dnes to bude 2. trimestr. Ještě než začneme, rád bych doplnil, že jak v prvním tak v druhém trimestru je třeba si hlídat váhu.
Marek Janota - Výživa v těhotenství - 1.díl
Nebudu pojímat tuto sérii článků o výživě v těhotenství jako lexikon rad o tom, jak by měla budoucí maminka jíst, případně co a kdy. To je ve skutečnosti tak individuální, že žádný univerzální jídelníček neexistuje.
Marek Janota - Jak správně jíst?
Marek Janota, výživový poradce Centra funkčního pohybu, ale i osobní trenér a instuktor skupinových lekcí vám řekne pár slov o tom, jak můžete správně jíst nejen během dovolené, nač si dát pozor a v neposlední řadě jak nezanedbat pitný režim.
Marek Janota - Problematika hubnutí po porodu
Jak zhubnout po porodu řeší snad každá rodička (novopečená maminka), a proto je na toto téma mnoho teorií, článku a rad, jak odborníku, tak samotný maminek. Nebylo by tedy od věci si to všechno nějak shrnout a některé omyly uvést na pravou míru.
Marek Janota - Rady pro výživu
Výživový poradce a osobní trenér Marek nám odpověděl na základní informace ohledně výživy a zdravého jídelníčku. Zastavuje se třeba nad tím, jaké potraviny bychom měli znovu začít jíst a které na talíř již nedávat.
