Články na téma kondice
Článek – Jak začít běhat – Kateřina Kratochvílová Kriegelová
Běh. Jak s ním začít a co je důležité, než začnete běhat? Toto téma v článku dopodrobna pokryla naše IQ pohybová specialistka Kateřina Kratochvílová Krieglová a to nejen pro začátečníky, ale i pokročilé běžce, kteří mají problémy či bolesti nejen v oblasti páteře. Čím je bolest způsobená a jak s ní pracovat se dozvíte právě v tomto článku.
O lidech – klientka MP
Že věk je opravdu jen číslo dokazuje příběh klientky našeho IQ pohyb centra. S pomocí našich pohybových expertů se dokázala zbavit bolesti, která doprovázela jakoukoliv fyzickou aktivitu a pustila se do běhání. Kam to s tím během dopracovala, se dočtete v článku jejího osobního trenéra a podporovatele Zbyňka Petra.
Článek – Hranice mezi progresem a sebedestrukcí
Každý, kdo trénuje, tak ví, že progres je to hlavní. Progres je vaší zpětnou vazbou a zároveň i motivací. Říká vám, zda se ubíráte správným směrem a metoda tréninku, kterou jste zvolili, je správná nebo ne. Utvrzuje vás v počtu opakování a počtu sérií, které jste zvolili a žene vás kupředu.
Článek - Zdravotně - funkční trénink
IQ pohyb - "o co jde?" :-)
Čemu se v našem centru věnujeme, na jaké cvičení se zaměřujeme, kdo jsou naši trenéři a co všechno umí a v neposlední řadě také jaká je naše filosofie - o tom všem sepsal krátký článek pohybový specialista a lektor IQ pohybu Akademie Michal Elčkner. Popisuje, v čem se IQ pohyb liší od ostatních fitness a zdravotně - pohybových zařízení a vysvětluje proč si vybrat právě náš zdravotně - funkční trénink!
Článek - Hubnutí - strava a pohyb
Zkušený trenér a pohybový specialista David Bárta ve svém článku odborně a zároveň velice srozumitelně vysvětluje základní pravidla hubnutí. Popisuje, v čem se lidé dopouštějí největších chyb a uvádí návody a rady, jak se těchto chyb vyvarovat. Mluví také o správném skloubení stravy a pohybu. Jako bývalý kulturista zkrátka dobře ví, o čem mluví.:-)
Jitka Moulisová - Jak jsem se dostala ze sedavého zaměstnání do pohybu
Pohybová specialistka, trenérka a sportovní nadšenkyně Jitka Moulisová popisuje svůj životní příběh a nevyzpytatelné cesty osudu a také svou cestu od "sezení k pohybu".
Rozhovor - Držení těla ve světě fitness
Zbyněk Petr připravil pro web CVIQ.cz rozhovor s finalistou MČR v kulturistice Jiřím Šénem a jeho trenérem Filipem Sáblíkem. V rozhovoru naleznete nejen Jirkův zajimavý příběh, ale také se kluci dotkli kontroverzního tématu spojení držení těla a kulturistiky.
Článek - Funkční cvičení jako cesta k pohybové svobodě?
Na internetu najdete mnoho definicí a jednotlivá centra se mezi sebou předhání, že právě jejich pohybový systém je „ten jediný skutečně nejfunkčnější.“ Jak se v tom vyznat? Navrhuji novou myšlenku k úvaze… Co kdyby do kategorie funkční cvičení spadalo všechno?
Článek - BOSU® balance trainer 4. díl
Autoři Andrea Marková a Daniel Muller připravili pro časopis Juicy cvičení s nejnovější pomůckou BOSU® balance trainer používané ve fitness centrech po celém světě. Čtvrtý díl je zaměřen na jeden z nejužívanějších cviků v oblasti fitness vůbec - "klik".
Článek - BOSU® balance trainer 2. díl
Autoři Andrea Marková a Daniel Muller připravili pro časopis Juicy cvičení s nejnovější pomůckou BOSU® balance trainer používané ve fitness centrech po celém světě. Druhý díl se zaměřením na posílení břišních svalů.
