Články na téma kondice
Výzva 11111 kliků za 90 dní
Co je „normální” ?
Není to tak dávno, co jsem se dostala do situace beznaděje, nemohoucnosti, neustále bolesti, nepohyblivosti...
10. narozeniny IQ pohyb
Znáš nás ze školení, z centra na Smíchově v Praze, nebo z online světa?
Víš, že jsme tu již 10 let?
My totiž budeme slavit!
Buď u toho s námi, ať jsi třeba v Ostravě, v Kolíně, nebo v Praze.
Chceš vyhrát některou ze skvělých cen právě Ty?
Tak se zapoj do soutěže! Stačí už jen začít.
33 shybů - jak to dokázat za pouhé 4 měsíce?
Začátkem roku 2021 jsem začal přemýšlet nad výzvou k 33. narozeninám. To číslo mě od počátku značně přitahovalo a bylo jasné, že 33 pro mě nebude jen další každoroční číslice.
Článek - Zahradníkův rok
Zahradničení, práce kolem domu, chaty, květin. Naše pohybová specialistka Kamila Soukupová ví, jak bolí udržet v ruce kytici z 60 růží, co znamená provádět řez ve vinici nebo trávit parný letní den v předklonu na poli. „A přesto je to krásná práce. Je úplně jedno, jestli jsme na poli nebo malé zahrádce. Důležité je, jak se k práci postavíme." Zahradníkův rok optikou instruktorky ZTV najdete v tomto článku.
Ženy na křižovatce: úvod programu
Projekt Ženy na křižovatce je určen všem ženám, které chtějí aktivně řešit důsledek poklesu hormonální hladiny v jejich těle. Těšte se na zajímavé informace, inspirující cvičení, vydejte se na cestu porozumění svému tělu. Protože po třetím období následuje ještě jedno, čtvrté. A to zní: Hýbu se a je mi dobře!
Článek - Jak začít běhat
Běh. Jak s ním začít a co je důležité, než začnete běhat? Toto téma v článku dopodrobna pokryla naše IQ pohybová specialistka Kateřina Kratochvílová Krieglová a to nejen pro začátečníky, ale i pokročilé běžce, kteří mají problémy či bolesti nejen v oblasti páteře. Čím je bolest způsobená a jak s ní pracovat se dozvíte právě v tomto článku.
O lidech - Klientka MP
Že věk je opravdu jen číslo dokazuje příběh klientky našeho IQ pohyb centra. S pomocí našich pohybových expertů se dokázala zbavit bolesti, která doprovázela jakoukoliv fyzickou aktivitu a pustila se do běhání. Kam to s tím během dopracovala, se dočtete v článku jejího osobního trenéra a podporovatele Zbyňka Petra.
Článek - Hranice mezi progresem a sebedestrukcí
Každý, kdo trénuje, tak ví, že progres je to hlavní. Progres je vaší zpětnou vazbou a zároveň i motivací. Říká vám, zda se ubíráte správným směrem a metoda tréninku, kterou jste zvolili, je správná nebo ne. Utvrzuje vás v počtu opakování a počtu sérií, které jste zvolili a žene vás kupředu.
