Články na téma bolesti zad
Proč Pilates aneb moje cesta za poznáním sama sebe
Katka Král'ovská v následujícím článku stručně popisuje svou životní cestu, na níž se setkala se cvičením Pilates a také to, jak tento cvičební systém může svým způsobem měnit život a řekněme jistý pohled na svět. Pro některé to možná není žádná velká novinka, nicméně právě takovéto "malé" příběhy a postřehy od konkrétních lidí nás pouze utvrzují v tom, že Pilates může být skutečně v jistém smyslu zázrak.:-)
Článek - Navzdory všem prorokům aneb co umí pilates
Alena Špalková, trenérka a lektorka IQ pohybu, v článku líčí svou cestu k bezbolestnému pohybu a vůbec ke každodennímu "životu bez bolesti". Nenechala se odradit negativními prognózami lékařů i jiných odborníků ve smyslu "lepší už to nebude" a sama začala vytrvale pracovat na řešení problémů pravidelným a vhodným cvičením. Poznala tak "zázkrak" jménem Pilates...
Článek - Operací výhřezu ploténky život nekončí...
Výhřez ploténky - silně nepříjemná a bolestivá záležitost. Romana Pokorná ve svém článku stručně popisuje, co to vlastně je ona "ploténka", jakou má funkci i z jakých důvodů nejčastěji dochází k jejímu takzvanému výhřezu. Vypráví o své vlastní zkušenosti a jejím operativním řešení...
Článek - Chronická bolest zad: nemoc mileniálů
"Sedavé zaměstnání tělu nesvědčí. Dnešní generace třicátníků proto vyráží z kanceláří rovnou do fitka nebo na hodinu jógy a o víkendech běhá maratóny..." Více o tomto tématu naleznete v následujícím článku časopisu Vlasta, na kterém se podílel i Daniel Müller.
Článek - Cvičení jako prevence
Cvičením a pohybem všeobecně se dá předejít mnoha civilizačním chorobám, různým bolestem nebo i psychickým problémům. Lidské tělo je „konstruováno“ tak, že pohyb potřebuje, a když ho má nedostatek, začne chátrat, začne se přetvářet, začne se měnit.
Článek - Diastáza - nové téma, moderní téma - všude o tom píší, ale kdo tím trpí a co to vlastně je?
"V dnešní době to není problém jen žen po porodu, ale přibývá více skupin lidí s rozestupem břišní stěny. Například – lidé z posilovny, kteří mají přetížený Rectus Abdominis a ostatní břišní svaly a tím přestává pracovat spodní vrstva svalů, hlavně nejdůležitější Transversus abdominis..."
Článek - Denní činnosti bez bolesti
"Přeučování stereotypů chce čas a trpělivost. Údajně se musí nový pohyb zopakovat 6000x, aby se zažil a zautomatizoval. Ale pokud vezmete své zdraví do vlastních rukou, nebudete litovat. Ze své vlastní zkušenosti vím, že to přinese zasloužené ovoce."
Článek - 4 marketingové bludy, které ničí našim dětem záda
"Všichni chceme pro naše děti to nejlepší. Nejhezčí dětství, nejlepší vzdělání, aby měly své nejoblíbenější kamarády, v rozumné míře hračky, které chtějí. O to vše se jako rodiče snažíme, nemýlím se? I já jako rodič to tak cítím. O to víc mě dokáže rozčílit, když se do těchto snah opře business a peníze..."
Článek - Fyzioterapie a post-rehabilitační péče je hlavně o cvičení
Dle Doc. PaedDr. Pavla Koláře je rehabilitace pojem vyjadřující vzájemně propojený koordinovaný a cílený proces, jehož základní náplní je co nejvíce minimalizovat přímé a i nepřímé důsledky trvalého nebo dlouhodobého zdravotního postižení.
Článek - Boříme mýtus „Zatlač bedra do podložky“
Znáte také podobnou frázi? Při cvičení břicha musíš mít přitlačená bedra do podložky a podsazenou pánev, aby ti pořádně makalo břicho a nebolela tě záda. Pozastavili jste se ale někdy nad tím, jaký je důvod toho, abyste při cvičení tlačili bedra do podložky?
