Články


bolesti zad   / 15. 06. 2021

Není všechno zlato, co se třpytí

Milí čtenáři a přátelé chytrého pohybu, ráda bych se s Vámi touto cestou podělila o svou životní zkušenost. Stejně tak jako všichni ostatní i já se nerada chlubím svými chybami, ale může-li to pomoc někomu dalšímu, říkám si proč ne.

   / 15. 04. 2021

Hrdinové stále existují, děkujeme

Dostávat takovéto zprávy - nápady, jako jsme dostali od Terezky Dvořáková, je pro nás radostí.
Hrdinové nejsou jen ve filmech, jsou i mezi námi. Děkujeme ti, Terko za pomoc. Vše jsme zařídili dle tvého přání a teď už paní Marta cvičí o sto šest. 

   / 13. 04. 2021

Těhotenství od první chvíle díky zkušenosti IQ pohybu

V únoru to byl rok, co se mi otevřela možnost vzdělávat se v IQ Pohyb akademii - zajímavé na tom je, že většina frekvantantů, kteří se na kurzech a seminářích objevují vždy již IQ znali od někoho na doporučení. Já přišla do akademie úplnou náhodou a ihned jsem zjistila, že neznat Daniela Müllera je jako neznat Karla Gotta pokud by se to týkalo pohybu :-) berte to s rezervou, ale prostě na mě každý koukal jak na mimozemšťana, že jsem se přihlásila do akademie a neznám lidi, kteří mě budou školit alespoň z doslechu.

chůze & běh   / 28. 03. 2021

Přetržená Achillova šlacha aneb jak může být během sekundy všechno jinak (díl 3/3)

Neberte tento článek (jeho třetí díl věnovaný pokročilé části rehabilitace a zásadním bodům celého ozdravného procesu) a následné body jako návod, jak rehabilitovat po ruptuře Achillovy šlachy. Je to má individuální zkušenost, která se ovšem, podle nejen mých zkušeností, může krýt s mnohými dalšími. Pokud budete potřebovat, berte z ní inspiraci pro cvičení, vše je sepsáno na základě vlastní praxe a vlastních pocitů i praxe lidí, kteří mi s rehabilitací pomáhali a jsou to špičky v pohybovém a rehabilitačním oboru!

  Špalková Alena / 21. 03. 2021

4. ohlédnutí - Jak probíhal I. program projektu Ženy na reStartu – po porodu

A máme před sebou poslední téma, které se zaměřuje na problematiku diastázy.

Často slýchávám od klientek, že o diastáze už něco ví a často už měly i možnost rozestup břišních svalů řešit, buď v ordinacích lékařů, fyzioterapeutů nebo v jiných fitness centrech.

děti  Mgr. Zbyněk Petr / 15. 03. 2021

10 bodů pro zdraví našich děti v „době koronavirové“ a po ní

Možná si říkáte, že po roce v „době koronavirové“ je to zbytečný článek. Všem je přeci jasné, že model školní výuky, který se v ČR děje od jara roku 2020, není ideální. Že se děti málo hýbou. Že děti postrádají své kamarády. Ano, jenže já bych rád trochu rozpitval důvody, proč to všechno je špatně, co se s dětmi děje a jestli jsou nějaké šance, jak jim ulevit. Myslím, že shrnout si to bude dobré pro všechny. A hlavně pro dospělé, kteří si to přes třeba i spoustu svých problémů neuvědomují, i pro pohybové profesionály, kteří mohou v budoucnu očekávat nárůst klientely. A hlavně pro všechny rodiče, které chtějí pro své děti to nejlepší. Pojďme tedy na to…

chůze & běh   / 14. 03. 2021

Přetržená Achillova šlacha aneb jak může být během sekundy všechno jinak (díl 2/3)

Neberte tento článek (jeho druhý díl věnovaný úvodní části rehabilitace) a následné body jako návod, jak rehabilitovat po ruptuře Achillovy šlachy. Je to má individuální zkušenost, která se ovšem, podle nejen mých zkušeností, může krýt s mnohými dalšími. Pokud budete potřebovat, berte z ní inspiraci pro cvičení, vše je sepsáno na základě vlastní praxe a vlastních pocitů i praxe lidí, kteří mi s rehabilitací pomáhali a jsou to špičky v pohybovém a rehabilitačním oboru!

pánevní dno  Špalková Alena / 07. 03. 2021

3. ohlédnutí - Jak probíhal I. program projektu Ženy na reStartu – po porodu

A opět jsem zde s dalším vyprávěním. Čeká nás třetí ohlédnutí.

Projekt Ženy na reStartu I je rozeběhnutý v plném proudu, účastnice mají za sebou tematické celky věnované systému CORE a břišním svalům. Před námi je očekávané téma ke svalům, které dostávají v těhotenství pěkně „zabrat“ a sice ke svalům pánevního dna.

chůze & běh   / 28. 02. 2021

Přetržená Achillova šlacha aneb jak může být během sekundy všechno jinak (díl 1/3)

Neberte tento článek (jeho první díl věnovaný tomu, jak se vše přihodilo a jak byla ruptura řešena) a následné body jako návod, jak rehabilitovat po ruptuře Achillovy šlachy. Je to má individuální zkušenost, která se ovšem, podle nejen mých zkušeností, může krýt s mnohými dalšími. Pokud budete potřebovat, berte z ní inspiraci pro cvičení, vše je sepsáno na základě vlastní praxe a vlastních pocitů i praxe lidí, kteří mi s rehabilitací pomáhali a jsou to špičky v pohybovém a rehabilitačním oboru!

  Špalková Alena / 21. 02. 2021

2. ohlédnutí - Jak probíhal I. program projektu Ženy na reStartu – po porodu

Zvu vás k dalšímu pokračování v mapování projektu Ženy na reStartu I

Za sebou máme kompletní informace o systému CORE, vše co víme o těle prohloubíme o informace a pohybové dovednostmi zaměřenými na břišní svalstvo trupu.

Nakup si pomůcky

Sada míčků pro "Hallux Valgus" + "Pánevní dno Expres"

Koupit 412,-

Sada míčků pro "Hallux Valgus" + "Pánevní dno Expres" včetně poštovného

Koupit 555,-

Půlmíček

Koupit 160,-

Desky IQ

Koupit 121,-

Triko

Koupit 258,-

Triko

Koupit 258,-