Články

statistika a rekapitulace 2024

Milí přátelé, kamarádi a kolegové IQ pohybu.

Rok 2024 byl pro nás plný úžasných momentů, které jsme společně prožívali,
neuvěřitelných vzdáleností, které jste vy a my najezdili za vzděláváním,
nespočtem emotivních chvilek, které byly potřeba ke společným výkonům.

Pojďme si připomenout rok 2024 statistikou, co jsme všechno spolu dokázali a zažili:

pozdrav slunci - yoga clinic method

Jak na jógový pozdrav slunci od záčátku? 
Lenka Vokřínková z akademie IQ pohyb vám poradí...

Začít může každý, jen si vytáhněte podložku a začněte.
Nebojte se, každodenní rutina vám přinese ovoce.

Apanásana - vyháněč větrů

ásana výhaněče větrů

Uttanásana B - rovný předklon

ásana rovného předklonu

Uštrásana - velbloud

ásana velblouda

Adhó Mukha Švanásana - pes hlavou dolů

asána psa hlavou dolů

Navásana - loďka

asána loďky

Čaturanga Dandásana - tyč s oporou čtyř končetin

asána tyče s oporou čtyř končetin

Gómukhásana - poloviční kráva

asána poloviční krávy

Garudásana - Orel

asána orla