Články


zdraví   / 07. 04. 2022

Přetržená Achillova šlacha – poznatky z léčby s ortézou

Pacient: muž, věk 59 let, výška 182, váha 77 kg, aktivní rekreační sportovec (hlavně MTB).

Diagnóza: kompletní ruptura Achillovy šlachy a subakutní trombóza v levé noze.

zdraví   / 05. 04. 2022

Co je „normální” ?

Není to tak dávno, co jsem se dostala do situace beznaděje, nemohoucnosti, neustále bolesti, nepohyblivosti...

zdraví   / 08. 02. 2022

10. narozeniny IQ pohyb

Znáš nás ze školení, z centra na Smíchově v Praze, nebo z online světa?
Víš, že jsme tu již 10 let?   

My totiž budeme slavit!
Buď u toho s námi, ať jsi třeba v Ostravě, v Kolíně, nebo v Praze.
Chceš vyhrát některou ze skvělých cen právě Ty?
Tak se zapoj do soutěže! Stačí už jen začít.

CORE a HSSP   / 01. 10. 2021

33 shybů - jak to dokázat za pouhé 4 měsíce?

Začátkem roku 2021 jsem začal přemýšlet nad výzvou k 33. narozeninám. To číslo mě od počátku značně přitahovalo a bylo jasné, že 33 pro mě nebude jen další každoroční číslice.

bolesti zad   / 15. 06. 2021

Není všechno zlato, co se třpytí

Milí čtenáři a přátelé chytrého pohybu, ráda bych se s Vámi touto cestou podělila o svou životní zkušenost. Stejně tak jako všichni ostatní i já se nerada chlubím svými chybami, ale může-li to pomoc někomu dalšímu, říkám si proč ne.

   / 15. 04. 2021

Hrdinové stále existují, děkujeme

Dostávat takovéto zprávy - nápady, jako jsme dostali od Terezky Dvořáková, je pro nás radostí.
Hrdinové nejsou jen ve filmech, jsou i mezi námi. Děkujeme ti, Terko za pomoc. Vše jsme zařídili dle tvého přání a teď už paní Marta cvičí o sto šest. 

   / 13. 04. 2021

Těhotenství od první chvíle díky zkušenosti IQ pohybu

V únoru to byl rok, co se mi otevřela možnost vzdělávat se v IQ Pohyb akademii - zajímavé na tom je, že většina frekvantantů, kteří se na kurzech a seminářích objevují vždy již IQ znali od někoho na doporučení. Já přišla do akademie úplnou náhodou a ihned jsem zjistila, že neznat Daniela Müllera je jako neznat Karla Gotta pokud by se to týkalo pohybu :-) berte to s rezervou, ale prostě na mě každý koukal jak na mimozemšťana, že jsem se přihlásila do akademie a neznám lidi, kteří mě budou školit alespoň z doslechu.

chůze & běh   / 28. 03. 2021

Přetržená Achillova šlacha aneb jak může být během sekundy všechno jinak (díl 3/3)

Neberte tento článek (jeho třetí díl věnovaný pokročilé části rehabilitace a zásadním bodům celého ozdravného procesu) a následné body jako návod, jak rehabilitovat po ruptuře Achillovy šlachy. Je to má individuální zkušenost, která se ovšem, podle nejen mých zkušeností, může krýt s mnohými dalšími. Pokud budete potřebovat, berte z ní inspiraci pro cvičení, vše je sepsáno na základě vlastní praxe a vlastních pocitů i praxe lidí, kteří mi s rehabilitací pomáhali a jsou to špičky v pohybovém a rehabilitačním oboru!

  Špalková Alena / 21. 03. 2021

4. ohlédnutí - Jak probíhal I. program projektu Ženy na reStartu – po porodu

A máme před sebou poslední téma, které se zaměřuje na problematiku diastázy.

Často slýchávám od klientek, že o diastáze už něco ví a často už měly i možnost rozestup břišních svalů řešit, buď v ordinacích lékařů, fyzioterapeutů nebo v jiných fitness centrech.

Nakup si pomůcky

Triko

Koupit 200,-

Sada míčků pro "Hallux Valgus" + "Pánevní dno Expres

Koupit 422,-

Sada míčků pro "Hallux Valgus" + "Pánevní dno Expres" včetně poštovného

Koupit 565,-

Půlmíček

Koupit 160,-

Desky IQ

Koupit 121,-

Triko

Koupit 258,-