Články


   / 08. 06. 2024

Leh na břiše

Lehnout na břicho či břichem dolů je to nejtežší ve cvičení, pokud chcete mít správně nastavou páteř. Jak na to?

   / 08. 06. 2024

Leh na boku

jak správně si lehnout na bok je věda, tak hurá na empirický trénink.

   / 08. 06. 2024

Pánevní most

Vše o pánevním mostu, co potřebujete vědět pro správné cvičení.

   / 08. 06. 2024

Úklon páteře

Úklon páteře ve všech podobách naleznete v každém cvičení.

   / 08. 06. 2024

Sed

Sedíš, sedím, sedíme na čemkoli.

   / 08. 06. 2024

Dřepy a podřepy

Jak správně dřepovat?

   / 08. 06. 2024

Kvadrupedální pozice - kočka - vzpor klečmo

Pozice kočky je neodmyslitelná pozice pro náš vývoj, abychom se vzpřímili.

   / 08. 06. 2024

Neutrální pozice vleže na zádech

Neutrální pozice vleže na zádech pro cvičení 

   / 08. 06. 2024

Noha a chodidlo

Videa a podcasty o noze a chodidle

posilování   / 31. 12. 2022

Výzva 11111 kliků za 90 dní

Neotálej a hned se zapoj do naší výzvy a udělej v novém roce něco pro sebe, něco pro svoje tělo i duši.
Klik je jen slovo - cvik - nemůsiš se ho bát! To dáš!
Je to jen 124 kliků denně - vyber si svoji úroveň a jdi do toho s námi a podpoř dobrou věc.
Vše o výzvě ve skupině spolu s videi - přihlaš se.

Nakup si pomůcky

Triko

Koupit 200,-

Sada míčků pro vbočený palec a pánevní dno

Koupit 452,-

Sada míčků pro vbočený palec a pánevní dno včetně poštovného

Koupit 615,-

Půlmíček

Koupit 180,-

Desky IQ

Koupit 121,-

Triko

Koupit 258,-