bolesti zad   Mgr. Lucia Rolčeková, Cert. MDT / 04. 03. 2020

O lidech - Lucia Rolčeková

Další zajímavý příběh jedné z našich IQ pohybových specialistek, který dokazuje to, jak je podstatné přemýšlet nad pohybem. Proč se vzdávat svých zájmů a sportu, když si můžete od bolesti pomoct? Stačí, jak Lucka píše: vhodne zvolený pohybový program šitý na mieru".


     V detstve som nikdy nebola extra pohybový nadšenec. Až som sa raz rozhodla prihlásiť sa do tanečného kurzu. Bolo to úžasné. Hudba, pohyb a... v mojom prípade bolesť. Čím viac som tancovala tým častejšie prichádzala bolesť v spodnej časti chrbta. Niekedy až tak silná, že som sa nedokázala vystrieť a skryť slzy. Bolo to jasné, tancovaniu je koniec. Na radu prišli vyšetrenia, ktoré odhalili skoliózu a kratšiu nohu (sranda, že bola kratšia len vtedy).  

     Absolvovala som množstvo rehabilitácií. Pomáhali avšak len do doby kým som netancovala alebo nešportovala. Vlastne som sa o to už ani nepokúšala. Rozhodla som sa ísť študovať fyzioterapiu s cieľom naučiť sa ako pomôcť sebe aj iným.  

     Keď sa dnes za tým obzriem hovorím si „ Čo to nikto nevidel?, Veď to bolo tak jasné!“ Od detstva som si visela vo svojej extrémnej lordóze, skracovala som si iliopsoas a preťažoval chrbtové svaly. Bol by v tom čert keby som nemala blokády v spodnej časti chrbta. A keby sa na rehabilitácii aspoň jedna terapeutka pozrela viac na mňa ako do karty vedela by čo má urobiť. Stačilo zvoliť pár správnych cvikov na mieru a dbať na držanie tela. 

     Na vysokej škole nás učili všetky možné techniky ako pohyb ovplyvňovať ale neučili nás zásadnú vec. Ako mu rozumieť, ako ho vysvetliť a ako ním liečiť. 

    Manuálna terapia mi nikdy moc nesedela. Vďaka bohu som objavila dve techniky, ktoré menia môj pohľad na človeka a pohyb a denne ma ubezpečujú v tom, že tá správna terapia je POHYB. Vhodne zvolený pohybový program šitý na mieru. Týmito technika sú Pilates clinic od Daniela Müllera a McKenzie Mechanická diagnostika a terapia. 

     Počas môjho života mi tieto techniky pomohli nejeden krát. Vďaka tomu, že viem ako sa mám hýbať sa moje blokády spodnej časti chrbtice už neopakujú. A keď aj náhodou po dlhšom sedení cítim, že to nie je ok, viem presne ako zasiahnuť. V duchu hesla Pohyb je moja terapia je to moja prvá voľba v terapii ťažkostí mojich pacientov ale aj mojich vlastných.  

      Aké jednoduché, stačí si nájsť čas pre seba, správne sa hýbať a množstvo aj dlhodobých problémov môže byť rýchlo vyriešených. 

 

 

 

Autor: Mgr. Lucia Rolčeková, Cert. MDT

Nakup si pomůcky

Půlmíček

Koupit 160,-

Desky IQ

Koupit 121,-

Triko

Koupit 258,-

Triko

Koupit 258,-

Triko s opičákem - pánské

Koupit 287,-

Masážní míček - 9cm (měkký)

Koupit 75,-