Instruktor: Daniel Muller
Úroveň: začátečník - mírně pokročilí
Délka videa: 56:56
Počet lekcí: 1
Platnost licence: 7 dní
síla a elasticita celé dolní končetiny
Pomůcky: podložka, ručník
Obsah: lekce obsahuje prvky v leže na zádech s vypodložením hlavy, ve stoje, v podřepu, v podporu klečmo, v leže na boku
Vhodnost: vhodné pro klienty již zacvičené v urovni začátečník - zdravá záda, nebo pro klienty bez zdravotního omezení v oblasti zad (s výjimkou žen v těhotenství a období bezprostředně po porodu a dále s vyjímkou klientů bezprostředně po operacích kyčelního kloubu či zad)
Tip: síla dolní končetiny spočívá v její celkové délce, proto natažení dolní končetiny je nedílnou součástí každého tréninku
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Článek - Jak začít běhat | cviq