video a podcast / 04. 06. 2020
Pohybové desatero pro sportování dětí
Pohyb dětí je velmi důležitý, to tuší každý. Pohyb by měl být součástí života jak v dětství, tak v dospělosti. Ale vy, rodiče, jdete příkladem? Motivujete své děti ke sportu správně? Chcete po nich sportovní výsledky nebo, aby se hýbaly? Jak velké nároky mít na pohyb dětí? Jak velká očekávání mít ze sportovních soutěží dětí? Měly by se děti rozcvičovat či protahovat jako dospělí? Jak sport dětí může ovlivnit jejich budoucí držení těla? O tom všem i o dalších tématech, která se týkají pohybu a sportu dětí se dozvíte v našem podcastu.
Desatero
- rozcvička je stejně důležitá u dětí jako u dospělých
- pohybové návyky se budují již od raného dětství
- důležitější je při sportu malých dětí všestrannost než výsledky
- budování pozitivního postoje ke sportu je v dětství jednodušší a přirozenější než v dospělosti
- sport dětí by neměl negativně ovlivňovat držení těla, jinak je třeba přidat nápravná cvičení
- děti se sportem učí zvládat nekomfortní zážitky – prohry, že je někdo lepší a „dřinu“ v tréninku
- sportem se dítě učí překonávat své dosavadní limity
- aby dítě bylo všestranné, nestačí trénovat pouze jeden sport, ale je třeba se věnovat i všeobecnému pohybu
- adaptace dětského těla je rychlejší než u dospělého – pozitivní i negativní
- jít dětem příkladem a hýbat se
