Instruktor: Daniel Müller
Úroveň: mírně pokročilí
Délka videa: 58:00
Počet lekcí: 1
Platnost licence: 7 dní
rozpohybování páteře přes její rotaci
Pomůcky: podložka, ručník
Obsah: lekce zaměřená na získání mobility páteře obsahuje ásany ve stoji, v kleče, v sedě na patách
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou žen v těhotenství a období bezprostředně po porodu a dále s vyjímkou klientů bezprostředně po operacích páteře, dutiny břišní a zad)
Tip: zkoucené mimino se dá cvičit i v sedě na židli, pokud vám to nedolí flexibilita dolních končetin v kolenou
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Článek - Správné sezení napomáhá příjemnější práci | cviq
Reference: Zoli Horvi: Rotace mi uvolnili nejen záda, lopatky a ruce, ale také mi zlepšila peristaltiku střev.
