Instruktor: Zoltán Horváth
Úroveň: mírně pokročilí
Délka videa: 53:48
Počet lekcí: 1
Platnost licence: 10 dní
zahřátí těla
Pomůcky: podložka, ručník
Obsah: lekce zaměřená na zahřátí těla prostřednictvím ujjayi pránájáma a pozdravů slunci, které napomáhájí postupně zvyšovat vnitřní teplo a dále jej po celou dobu lekce udržet. Během lekce je vhodné udržet plynulý nádech a výdech a postupně jej prohlubovat, případně udržet dechovou techniku ujjay pránájáma. Zejména v ranních hodinách Vám lekce pomůže nastartovat Váš metabolismus a pohybový aparát pro celý den.
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou žen v těhotenství a období bezprostředně po porodu)
Doporučení ke čtení: Článek - Virabhadrásana | cviq
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.
