břišní svaly - U7 - č.603

Instruktor: Daniel Müller

Úroveň: mírně pokročilí

Délka videa: 56:52

Počet lekcí: 1

Platnost licence: 7 dní

síla středu těla - břišní svaly

Pomůcky: podložka, ručník

Obsah: lekce obsahuje prvky ve stoji, v leže na zádech, ve vzporu, ve sporu bokem, v kleče a v sedě (před zahájením cvičení doporučujeme shlédnout volně přístupná videa - 2 odkazy v textu)

Vhodnost: vhodné pro klienty, kteří mají již nacvičeno a jsou obeznámeni správnou technikou provedení jednotlivých prvků (s výjimkou žen v těhotenství a období bezprostředně po porodu a dále s vyjímkou klientů bezprostředně po operacích zad či oblasti dutiny břišní)

Tip: získávání síly středu těla je odvíjena od správného nastavení těla, proto prosím poslouchejte své tělo - především bederní část páteře, aby nedošlo k přetížení jiných svalů než požadujeme v oblasti dutiny břišní

Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Pohyb v praxi: posilování břicha - PODCAST

Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.

Online lekce: břišní svaly - U7 - č.603

Cena: 220 Kč

Pokud máte lekci již objednanou a zaplacenou, přihlaste se ke svému účtu

Instruktor: Mgr. Daniel Müller
je díky dlouholeté praxi v oblasti pohybového zdraví a neustálému studiu moderních pohybových technik jedním z největších odborníků na pilates, lekce zdravých zad a zdravotně funkční pohyb. Spojením nejmodernějších rehabilitačních metod a vlastně pojatého cvičení pilates vytvořil své koncepty Pilates Clinic Method, Yoga Clinic Method a Strukturální Pohybová Integrace. Nyní působí jako ředitel společností skupiny IQ pohyb v Praze, kde je i hlavním garantem, metodikem a diagnostikem. Mimo to pracuje jako osobní trenér a skupinový instruktor. Zastává také roli školitele rekvalifikací a odborných seminářů. Pravidelně se účastní mezinárodních pohybových kongresů, přednáší o pohybu pro Lékařskou komoru, je autorem odborných i odborně-populárních článků, podcastů, informačních videí o pohybu a online lekcí v oblasti zdravotně – funkčního pohybu – více: Instruktor | IQ pohyb

břišní svaly - U7 - č.603

Cena: 220 Kč

Sleduj nás