Pilates Lenka

Město: Třešť

Kvalifikace

2021 funkční strečink - svalová elasticita - Daniela Žiláková
2018 funkční noha, chodidlo 1 - držení těla úroveň 2 - Daniel Müller

Popis

Naše cvičení je zaměřené především na zdravotní stav klienta, určené pro ty, kteří chtějí skutečně něco napravit a mají chuť přemýšlet o svých pohybových návycích. Většina skupinových lekcí nabízí hlavní cíl "zacvičit si". Náplní našeho cvičení je správné nastavení jednotlivých pozic a poté teprve aktivování hlubokých svalů páteře a pánevního dna. Učíme se poznávat svoje tělo a na základě toho tzv. "správně cvičit".