Instruktor: Daniel Müller
Úroveň: začátečník
Délka videa: 56:20
Počet lekcí: 1
Platnost licence: 7 dní
uvolnění bránice dechem
Pomůcky: podložka, 2x ručník
Obsah: lekce obsahuje prvky v leže na zádech s vypodložením hlavy, v leže na břiše a v leže na boku (před zahájením cvičení doporučujeme shlédnout volně přístupná videa - 2 odkazy v textu)
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou žen v období bezprostředně po porodu)
Tip: uvolnění branice je velmi dlouhý proces, který závisí mimo jiné i na správné technice uvolnění a zpětné aktivace svalových struktur, nespěchejte proto v provádění jednotlivých pasáží lekce
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Dech nejen pro rekonvalescenty po onemocnění dýchacích cest - VIDEO