Instruktor: Alena Špalková
Úroveň: 3
Délka videa: 57:05
Počet lekcí: 1
Platnost licence: 7 dní
pohyb pánve v chůzi
Pomůcky: podložka, 2-3 ručníky, deky
Obsah: lekce obsahuje prvky ve stoji, v lehu na zádech, v sedu, pozici "kočka", se zaměřením na pohyb pánve v chůzi
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou těhotných žen a žen bezprostředně po porodu)
Doporučení: před zahájením cvičení doporučujeme shlédnout volně přístupné video - odkaz: Pánev a pánevní dno
Tip: u pozice v sedu na dece nespěchejte, řiďte se dobře pokyny, pokud bude sed nepříjemný, zvolte měkčí ručník/deku
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Článek - A hlavní cenu v kategorii „Pohyb“ získává… | cviq
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.
