Instruktor: Alena Špalková
Úroveň: začátečník
Délka videa: 57:18
Počet lekcí: 1
Platnost licence: 7 dní
pohyb pánve podle os
Pomůcky: podložka, ručníky, deky nebo válec
Obsah: lekce obsahuje prvky ve stoji, pozice v lehu na zádech, na boku a břichem dolů, se zaměřením do pohybu v trojrozměrné prostoru
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou těhotných žen)
Doporučení: před zahájením cvičení doporučujeme shlédnout volně přístupné video - odkaz: Pánev a pánevní dno
Tip: buďte ve cvičení trpěliví, rozhýbání pánve vyžaduje čas a trénink
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Článek - Pánev rozebraná na součástky | cviq