Instruktor: Daniel Müller
Úroveň: začátečník - mírně pokročilí
Délka videa: 57:30
Počet lekcí: 1
Platnost licence: 7 dní
mobilita kyčelního kloubu
Pomůcky: podložka, 2x ručník
Obsah: lekce zaměřená na získání větší mobility pohybu v kyčelním kloubu přes práci dolní končetiny a pánve obsahuje prvky v leže na zádech s vypodložením hlavy, v leže na břiše a v leže na boku (před zahájením cvičení doporučujeme shlédnout volně přístupná videa - 2 odkazy v textu)
Vhodnost: vhodné pro klienty již zacvičené v urovni začátečník - zdravá záda, nebo pro klienty bez zdravotního omezení v oblasti zad (s výjimkou žen v těhotenství a období bezprostředně po porodu a dále s vyjímkou klientů bezprostředně po operacích kyčelního kloubu či zad)
Tip: v leže na břiše s vypodloženým kolenem pracujte v takovém rozsahu, co vám umožní váš kyčelní kloub - dolní končetina bude rotována do vnitřní rotace, tj. pata se otáčí ven
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Nevím, jak poděkovat za vaše vzácná videa! | cviq
