Instruktor: Daniel Müller
Úroveň: začátečník - mírně pokročilí
Délka videa: 55:55
Počet lekcí: 1
Platnost licence: 7 dní
síla břišních svalů a uvolněnost kyčelního kloubu
Pomůcky: podložka, ručník
Obsah: lekce zaměřená na získání síly břišních svalů, které pomáhají pohybu dolní končetiny v kyčelním kloubu obsahuje ásany ve stoji, v pozici kočka s oporou o koleno
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou žen v těhotenství a období bezprostředně po porodu a dále s vyjímkou klientů bezprostředně po operacích páteře, dutiny břišní a zad)
Tip: práce břišních svalů je důležitější s kvalitním postavení pánve, než velký rozsah dolní končetiny stáčící pánev na stranu u bojovníků 1 i 2
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí:Podsazování pánve a „bedra do podložky“ - strašák nebo pomůcka pro bolavá záda? | cviq