Instruktor: Daniel Müller
Úroveň: začátečník - mírně pokročilí
Délka videa: 56:05
Počet lekcí: 1
Platnost licence: 7 dní
uvolnění ramenního kloubu
Pomůcky: podložka, ručník
Obsah: lekce zaměřená na rozpohybování ramenního kloubu obsahuje ásany v jejich přípravných pozicích ve stoji, v kleče, v sedě, v leže na zádech
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou žen v těhotenství a období bezprostředně po porodu a dále s vyjímkou klientů bezprostředně po operacích ramenního pletence či krční páteře)
Tip: u ramenního kloubu je vždy duůležité rozcvičení lopatky a poté izolace kosti pažní v lopatce, ve všech ásanách dávejte na toto pozor
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Článek - Vždy s úsměvem i bez prstů aneb od traumatického zážitku ke zdravému pohybu