Instruktor: Daniel Müller
Úroveň: mírně pokročilí
Délka videa: 56:53
Počet lekcí: 1
Platnost licence: 7 dní
síla celé paže
Obsah: lekce zaměřená na sílu paží a volnost předloktí bez využití opor obsahuje ásany v jejich přípravných pozicích: bojovník 0, bojovník 1, bojovník 2, hora, hluboký kulatý předklon, sfinga na zádech
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou žen v těhotenství a období bezprostředně po porodu a dále s vyjímkou klientů bezprostředně po operacích ramenního pletence či krční páteře)
Tip: ve sfinze na zádech propracovávejte předloktí pro sílu opory pomalu s přesnou rotací předloktí do tzv pronace - tedy opora předloktí o rovinu stropu - pozor na dotočení a vyvrácení pouze palce do opozice prstů v dlani
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Židle a kancelář - VIDEOROZHOVOR - YouTube IQ pohyb & CVIQ