Instruktor: Lenka Vokřínková
Úroveň: začátečník - mírně pokročilí
Délka videa: 57:27
Počet lekcí: 1
Platnost licence: 7 dní
základní ásány protáhující a posilující celé tělo
Pomůcky: 2 jóga bloky, deka, ručník, podložka
Obsah: základní ásány, které mimo jiné patří i k pozdravu slunci. Jakou jsou například: Hluboký předklon, rovný předklon, pes hlavou dolů, bojovník 0, brána, poloviční prkno/nácvik trojúhelníku, orel, loďka. Hodina sestavena na rozhýbání a posílení celého těla. Pranájáma: Udždžají dech
Vhodnost: pro všechny klienty s ohledem na svůj aktuální zdravotní stav
Doporučení: soustředit se na vlastní tělo, oddat se pohybu a dechu
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.
