Instruktor: Daniel Müller
Úroveň: začátečník - mírně pokročilí
Délka videa: 57:39
Počet lekcí: 1
Platnost licence: 7 dní
bojovník 1 až 3
Obsah: lekce zaměřená na získání větší elasticity měkkých tkání v okolí kyčelního kloubu, které umožňují větší stabilitu a sílu celé dolní končetiny pro získání i větší kontroly pro další balanční pozice v józe obsahuje ásany rovnovažného bojovníka, bojovníka 2, bojovníka 1, židle, hora
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou žen v těhotenství a období bezprostředně po porodu a dále s vyjímkou klientů bezprostředně zvrtnutí nohy v kotníku - distorze či po operacích hlezenního kloubu nebo zad)
Tip: síla a délka nohy spolu s pohyblivostí v hlezenním kloubu je důležitou součástí efektivního odrazu dolní končetiny jak při chůzi tak i při běhu, proto věnujte velkou pozornost u nácviku pohybu v hleznu při rovnovážné pozici bojovníka
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: 10 bodů pro zdraví našich děti v „době koronavirové“ a po ní | cviq