Instruktor: Daniel Müller
Úroveň: začátečník
Délka videa: 57:47
Počet lekcí: 1
Platnost licence: 7 dní
začínáme s hlavou 2
Lekce je součástí minikurzu: práce s hlavou a krční páteří - U3+U4 - č.911-916
Pomůcky: podložka, ručník
Obsah: lekce obsahuje prvky v leže na zádech s vypodložením hlavy, v leže na boku, v leže na břiše a v pozici kočka
Vhodnost: vhodné pro klienty bez omezení pohyblivosti krční a hrudní páteře (vždy se poraďte se svým praktickým lékařem či jiným specialistou vaší ambulantní péče před cvičením
Doporučení: před zahájením cvičení doporučujeme shlédnout volně přístupné video: Vzpor klečmo - kočka
Tip: druhá lekce práce s hlavou a krční páteří pro začátečníky, která navazuje na již naučené pohyby z předchozí lekce - pro správný efekt je důležitá posloupnout jednotlivých lekcí
Předchozí lekce: Začínáme s hlavou 1
Navazující lekce: Začínáme s hlavou 3
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Rozhovor - Daniel Müller - Bruxománie | cviq
Reference: Zbynek Petr: (role klienta) Druhá lekce "na hlavu" byla opět skvělá. Cvičil jsem jí po dvou dnech od té první a musím říct, že hlavní dva vjemy byly tyto: 1. Hlava se mi vrátila do napřímení nad páteř (z mého standardního předsunu) - kam se, mimo jiné, dostala po první lekci. 2. Cítil jsem namožené, ale zároveň dlouhé, svaly hlavně po stranách krku a krásně velký rozsah pohybů hlavy bez jakýchkoliv "záseků" a velkých tahů do všech směrů. Díky moc!