Instruktor: Daniel Müller
Úroveň: začátečník - mírně pokročilí
Délka videa: 57:35
Počet lekcí: 1
Platnost licence: 7 dní
hluboké svaly krční páteře 2
Lekce je součástí minikurzu: práce s hlavou a krční páteří - U3+U4 - č.911-916
Pomůcky: podložka, 2x ručník
Obsah: lekce obsahuje prvky v leže na zádech s vypodložením hlavy, v leže na břiše a v sedě a je zaměřena na práci jazyka, oka a tlaku očnicového oblouku, kdy vzájemná vazba vytváří souhru svalů krční páteře
Vhodnost: vhodné pro klienty bez omezení pohyblivosti krční a hrudní páteře (vždy se poraďte se svým praktickým lékařem či jiným specialistou vaší ambulantní péče před cvičením)
Doporučení: před zahájením cvičení doporučujeme shlédnout volně přístupné video - odkaz: leh na břiše
Tip: pátá lekce práce s hlavou a krční páteří pro začátečníky, která navazuje na již naučené pohyby z předchozích lekcí - v leže na zádech pracujte s pohyby oka velice pomalu , neboť okohybné svaly jsou nedílnou součástí svalové souhry krční páteře a hlavy
Předchozí lekce: hluboké svaly krční páteře 1
Navazující lekce: hluboké svaly krční páteře 3
Reference: Zbynek Petr: (role klienta) Opět skvělá lekce! Abych se stále neopakoval, shrnu tuto lekci do bodů. Po lekci, kde se hodně pracovalo s jazykem a dynamikou svalů krční páteře jsem měl tyto pocity: rozsvíceno v hlavě, spadlou čelist, relaxovaný jazyk, žirafí a soví krk v jednom a dech jako zamlada. A všechno to bylo tak příjemné!
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Rozhovor - Daniel Müller - Bruxománie | cviq