Instruktor: Daniel Müller
Úroveň: začátečník
Délka videa:
Počet lekcí: 1
Platnost licence: 7 dní
stočení patní kosti
lekce je součástí celého kurzu - narovnání vbočeného palce - č.961-970
Pomůcky: míčky - měkký 7 cm, soft a tvrdý 9 cm / (židle bez koleček)
Pomůcky na cvičení si můžete i koupit ve specializovaných obchodech se zdravotnickým materiálem, avšak dle našich dlouhodobcýh zkušeností sehnat je na jednom místě bude dost obtížné. Proto si klidně nejdříve objednejte celý náš set a poté si objednejte až kurz, abyste neztráceli čas dobou než vám pomůcky - míčky přijdou.
Sada míčků, které budete potřebovat ke cvičení - pro všechny díly:
- Sada míčků pro "Hallux Valgus" osobní odběr | cviq
- Sada míčků pro "Hallux Valgus" včetně poštovného | cviq
Obsah: lekce obsahuje cvičení pro správné stočení patní kosti k přednoží tak, abychom dostali co největší délku achilovy šlachy pro její dynamiku
vhodnost: především pro klienty, kteří řeší již mírnou formu chronické bolesti vbočeného palce či chronickou bolest chodidla a nohou z důvodů již dlouhodobého vbočení palce, nebo se chtějí dobře cítít bez jakýkoli obtíží spojených s chodidly či se věnují zdravotně tělesnému cvičení z preventivního zaměření, nebo chtějí pracovat v oblasti postrehabilitační péče po operacích vbočeného palce
Tip: stočení patní kosti je minimální pohyb, který ze začátku nebudete umět ani skoro ovládat - jen poctivou prací se kosti uvolní a začnou se stáčet pro lepší dynamiku nohy
Předchozí lekce: vnější hrana paty
Navazující lekce: malíková hrana
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí:
- Hallux Valgus - vbočený palec - VIDEOROZHOVOR
- Zdravá dětská noha - záznam z přednášky
- Článek - Zdravé chodidlo | cviq
