Instruktor: Daniel Müller
Úroveň: začátečník
Délka videa: 38:19
Počet lekcí: 1
Platnost licence: 7 dní
dotočení palcové hrany
lekce je součástí celého kurzu - narovnání vbočeného palce - č.961-970
Pomůcky: míčky - měkký 12 cm a 2x soft / (židle bez koleček)
Pomůcky na cvičení si můžete i koupit ve specializovaných obchodech se zdravotnickým materiálem, avšak dle našich dlouhodobcýh zkušeností sehnat je na jednom místě bude dost obtížné. Proto si klidně nejdříve objednejte celý náš set a poté si objednejte až kurz, abyste neztráceli čas dobou než vám pomůcky - míčky přijdou.
Sada míčků, které budete potřebovat ke cvičení - pro všechny díly:
- Sada míčků pro "Hallux Valgus" osobní odběr | cviq
- Sada míčků pro "Hallux Valgus" včetně poštovného | cviq
Obsah: lekce obsahuje cviky pro stočení palcové hrany - pronace chodidla tak, abychom mohli mít možnost při došlapu narovnat samotný palec
vhodnost: především pro klienty, kteří řeší již mírnou formu chronické bolesti vbočeného palce či chronickou bolest chodidla a nohou z důvodů již dlouhodobého vbočení palce, nebo se chtějí dobře cítít bez jakýkoli obtíží spojených s chodidly či se věnují zdravotně tělesnému cvičení z preventivního zaměření, nebo chtějí pracovat v oblasti postrehabilitační péče po operacích vbočeného palce
Tip: pokud by 2 soft míčky byly u daného cviku pro vás moc, volte vždy jeden - buď pod patou nebo v oblasti přednoží a cvik opakujte s druhým vypodložením
Předchozí lekce: vytažení palcové hrany
Navazující lekce: aktivace klenb
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí:
- Hallux Valgus - vbočený palec - VIDEOROZHOVOR
- Zdravá dětská noha - záznam z přednášky
- Článek - Zdravé chodidlo | cviq
