vbočený palec - U1 - č.966

Instruktor: Daniel Müller

Úroveň: začátečník

Délka videa: 37:42

Počet lekcí: 1

Platnost licence: 7 dní

vytažení palcové hrany

lekce je součástí celého kurzu - narovnání vbočeného palce - č.961-970

Pomůcky: míčky - tvrdý 9 cm, měkký 7 cm a soft / (židle bez koleček)

Pomůcky na cvičení si můžete i koupit ve specializovaných obchodech se zdravotnickým materiálem, avšak dle našich dlouhodobcýh zkušeností sehnat je na jednom místě bude dost obtížné. Proto si klidně nejdříve objednejte celý náš set a poté si objednejte až kurz, abyste neztráceli čas dobou než vám pomůcky - míčky přijdou. 

Sada míčků, které budete potřebovat ke cvičení - pro všechny díly: 

Obsah: lekce obsahuje cviky pro vytažení palcové hrany - podélné klenby, aby se všechny kosti nohy mohly uvolnit - naskládat za sebe pro správné jejich stočení vedoucí k narovnání vbočeného palce

vhodnost: především pro klienty, kteří řeší již mírnou formu chronické bolesti vbočeného palce či chronickou bolest chodidla a nohou z důvodů již dlouhodobého vbočení palce, nebo se chtějí dobře cítít bez jakýkoli obtíží spojených s chodidly či se věnují zdravotně tělesnému cvičení z preventivního zaměření, nebo chtějí pracovat v oblasti postrehabilitační péče po operacích vbočeného palce

Tip: pro správné položení míček před patu volte techniku zasazení klínu - chodidlo na míček a pak stočením patní kosti sjedu na zad

Předchozí lekce: zdvih Naviculare - loďkovité kosti

Navazující lekce: dotočení palcové hrany

Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: 

Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.
Online lekce: vbočený palec - U1 - č.966
vbočený palec - U1 - č.966

Cena: 160 Kč


Pokud máte lekci již objednanou a zaplacenou, přihlaste se ke svému účtu

Instruktor: Mgr. Daniel Müller
je díky dlouholeté praxi v oblasti pohybového zdraví a neustálému studiu moderních pohybových technik jedním z největších odborníků na pilates, lekce zdravých zad a zdravotně funkční pohyb. Spojením nejmodernějších rehabilitačních metod a vlastně pojatého cvičení pilates vytvořil své koncepty Pilates Clinic Method, Yoga Clinic Method a Strukturální Pohybová Integrace. Nyní působí jako ředitel společností skupiny IQ pohyb v Praze, kde je i hlavním garantem, metodikem a diagnostikem. Mimo to pracuje jako osobní trenér a skupinový instruktor. Zastává také roli školitele rekvalifikací a odborných seminářů. Pravidelně se účastní mezinárodních pohybových kongresů, přednáší o pohybu pro Lékařskou komoru, je autorem odborných i odborně-populárních článků, podcastů, informačních videí o pohybu a online lekcí v oblasti zdravotně – funkčního pohybu – více: Instruktor | IQ pohyb