Instruktor: Roman Valenta
Úroveň: začátečník - mírně pokročilí
Délka videa: 56:43
Počet lekcí: 1
Platnost licence: 10 dní
stabilizace s převahou extenze páteře
Pomůcky: podložka, ručník
Obsah: lekce obsahuje stabilizační prvky společně s mobilizací páteře primárně do extenze, rozhýbání pánve, aktivaci svalů středu těla v pozicích – ve stoje / vsedě / vleže na zádech / vleže na boku/ vkleče
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou žen v období bezprostředně po porodu)
Doporučení: před zahájením cvičení lekce doporučujeme shlédnout volně přístupné video: Neutrální pozice vleže na zádech
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.
