bránice - U4 - č.938

Instruktor: Daniel Müller

Úroveň: začátečník - mírně pokročilí

Délka videa: 57:54

Počet lekcí: 1

Platnost licence: 7 dní

uvolnění bránice

Pomůcky: podložka, 3x ručník

Obsah: lekce zaměřená na uvolnění dechové stereotypu bránice přes aktivní i pasivní možnosti pohybu obsahuje prvky v leže na zádech s vypodložením hlavy, ve vzporu klečmo - kočka a v leže na boku (před zahájením cvičení doporučujeme shlédnout volně přístupná videa - 2 odkazy v textu)

Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou žen v období bezprostředně po porodu)

Tip: uvolnění branice v pozici kočka na závěr lekce je pouze jednostranné, kdy musíte provádět obě dvě strany stejnou intenzitou - vyjímku mají jen lidé se skoliózou nebo skoliotickém držení těla

Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Jak si uvolnit obličej v těchto koronavirových dnech! - YouTube IQ pohyb & CVIQ

Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.

Online lekce: bránice - U4 - č.938

Cena: 250 Kč

Pokud máte lekci již objednanou a zaplacenou, přihlaste se ke svému účtu

Instruktor: Mgr. Daniel Müller
je díky dlouholeté praxi v oblasti pohybového zdraví a neustálému studiu moderních pohybových technik jedním z největších odborníků na pilates, lekce zdravých zad a zdravotně funkční pohyb. Spojením nejmodernějších rehabilitačních metod a vlastně pojatého cvičení pilates vytvořil své koncepty Pilates Clinic Method, Yoga Clinic Method a Strukturální Pohybová Integrace. Nyní působí jako ředitel společností skupiny IQ pohyb v Praze, kde je i hlavním garantem, metodikem a diagnostikem. Mimo to pracuje jako osobní trenér a skupinový instruktor. Zastává také roli školitele rekvalifikací a odborných seminářů. Pravidelně se účastní mezinárodních pohybových kongresů, přednáší o pohybu pro Lékařskou komoru, je autorem odborných i odborně-populárních článků, podcastů, informačních videí o pohybu a online lekcí v oblasti zdravotně – funkčního pohybu – více: Instruktor | IQ pohyb

bránice - U4 - č.938

Cena: 250 Kč

Sleduj nás