Online lekce a vzdělávání


Lekce Pilates jsou zaměřené především na zdravé držení těla, dlouhé a štíhlé svaly,
efektivitu jakéhokoliv pohybu a správnou aktivitu hlubokého svalového stabilizačního systému.

Daniel Müller má za sebou zkušenosti s klienty trpícími bolestmi zad již od roku 2000.
Jeho praxe s více jak desetitisícími klienty ho inspiruje i jako školitele moderních pohybových ucelených konceptů
pro osobní trenéry, skupinové instruktory a další pohybové specialisty, kterých se počítá již v řádech tisíců.
Pro řadu z nich působí i jako jejich mentor. Jako externí školitel působí dokonce i v Lékařské komoře.

"Když jsem v roce 2001 začínal se cvičením pilates, bylo to jen z knih a z poznámek mých klientů ze zahraničí. Nikdo v ČR tento systém cvičení komerčně nepraktikoval, nikdo jej pořádně neznal. Začali jsme pozvolna studovat, spíše jen navštěvovat jednotlivé workshopy v zahraničí a tím jsme si dávali skládanku o Pilates dohromady. Až v roce 2005 jsem poznal svého budoucího mentora Michaela Kinga, který mi ukázal Pilates metodu ve své plné kráse. Výhodou bylo hlavně to, že Michaelova cesta byla i pro klienty se zdravotními omezeními. Proto jsem u něj začal studovat a v roce 2007 jsem absolvoval kompletní koncept Pilates Matwork – podložku. Poté následoval i koncept Pilates Apparatus, tedy cvičení na pilates strojích. Abych lépe pochopil pilates jako možnost zdokonalování pohybového aprátu, začal jsem studovat i u dalších mých budoucí mentorů. A to u Cathy Corey a poté i u proslulé, jediné žijící žačky pana Josepha Huberta Pilatese, Lolity San Miguel, u které jsem ukončil dvouleté studium v roce 2013. Rok nato jsem se stal jediným Čechem, který může učit její program v ČR. Za celou dobu svého studia a praxe, která stále trvá, jsem se naučil jak s klienty začít, jak pohyb navádět, jak klientům pomoci nejen při prvních krůčcích cvičení pilates, a to třeba i se zdravotními omezeními.

Nebojte se začít, pravidelně budeme postupovat spolu, pravidelně budeme aktualizovat lekce podle Vašeho stavu - teď už si stačí jen vybrat a začít na sobě makat! Tak jako já před 20 lety, když jsem měl tak velké bolesti, že jsem v podstatě nemohl dělat vůbec nic naplno...

V lekcích stačí poslouchat, nechat se vést a vydržet - každý začátek je těžký a pro někoho může působit nudně, ale jen člověk s pevnou vůlí to dokáže! Motivace pro vás může být obtěžující bolest a nebo naopak následný kýžený pocit bez bolesti, pocit volného a zároveň aktivního pružného těla - nenabízíme zázraky na počkání, ale umíme toho hodně, pokud Vy budete na sobě pracovat a nebudete to vzdávat.

Užijte si cvičení a těším se na všechny Vaše komentáře, na všechny Vaše odezvy!"

základy cvičení - U1 - č.701

základy cvičení - U1 - č.701

začínáme zdravá záda / pilates 01 

Detail lekce
základy cvičení - U1 - č.702

základy cvičení - U1 - č.702

začínáme zdravá záda / pilates 02 

Detail lekce
základy cvičení - U1 - č.703

základy cvičení - U1 - č.703

začínáme zdravá záda / pilates 03

Detail lekce
základy cvičení - U1 - č.704

základy cvičení - U1 - č.704

začínáme zdravá záda / pilates 04

Detail lekce
základy cvičení - U1 - č.705

základy cvičení - U1 - č.705

začínáme zdravá záda / pilates 05

Detail lekce
základy cvičení - U1 - č.706

základy cvičení - U1 - č.706

začínáme zdravá záda / pilates 06

Detail lekce
břišní svaly - U7 - č.603

břišní svaly - U7 - č.603

síla středu těla - břišní svaly

Detail lekce
pánev - U4 - č.822

pánev - U4 - č.822

pánevní dno v pilates dynamice

Detail lekce
pánev - U6 - č.827

pánev - U6 - č.827

pánevní dno v pilates dynamice 2

Detail lekce