Článek - Zdravé chodidlo
Jana Bařinková, věrná klientka IQ pohybu, napsala výstižný článek o tom, jak překvapivě velký vliv může mít cvičení chodidla nejen na chodidlo samotné, ale i na celkové držení a postavení těla. Otevřeně mluví o své vzácné nemoci a o tom, jak statečně s ní bojuje právě správným způsobem cvičení. Článek je tak zároveň i milou recenzí na Danovy lekce zdravého chodidla v IQ pohyb centru.
Na lekci zdravé chodidlo do IQ pohyb centra k Danielovi Müllerovi jsem se dostala na doporučení dcery po své poslední operaci nohy na jaře 2017.
Před 18 lety u mne byla diagnostikována Dědičná neuropatie - CMT (Charkot-Maria-Toot). Měla jsem to štěstí, že jsem se dostala do péče odborníků a dostala tu nejlepší péči. Neuroložku, která hned měla tušení, o co jde a ortopeda, který operacemi srovnal mé nohy. A v neposlední řadě lektoři, kteří svým přístupem a způsobem vhodně zaměřených lekcí chtějí vidět především výsledky.
Všem moc děkuji za jejich péči.
Při tomto onemocnění, které je řazeno mezi vzácná, došlo k nedostatečnému vyvinutí nervového systému, což způsobuje narušení rovnováhy, povelů z mozku a atrofii svalů. Úbytek svalstva způsobuje i to, že dochází k deformaci postavení kostí, necitlivosti nohou a rukou, ztrácí se jemná motorika, balanc… Postavení nohou se pak řeší korekční operací.
Zpočátku jsou postižené dolní a horní končetiny a poškození může postihovat celé tělo a vede k upoutání na invalidní vozík. Vada je to vrozená a v současnosti neexistuje žádné "lékařské" řešení.
Má chodidla a kolena prodělala celkem 5 operací. Chodidla jsou necitlivá, při chůzi bojují se stabilitou. Musím být ostražitá proti otlakům, oděrkám, proti chladu a omrznutí. Nezvládám automatickou chůzi. O každém pohybu, o každém povelu musím přemýšlet a vedu ho očima. Již v minulosti jsem se začala věnovat józe a se cvičením chodidel se vše krásně doplňuje.
Co všechno mi cvičení chodidel přineslo?
- Chodidla jsou více rozložena na zemi. Chodím nejraději bosa, začala jsem cítit na vnější straně studenou podlahu. Dříve bylo chodidlo různě přizvednuté a bylo obtížné chodit bosa. Musela jsem neustále nosit ortopedické vložky, jelikož noha nedoléhala a stabilita byla tudíž ještě horší.
- Dokážu do určité míry pohnout prsty.
- Dokážu se postavit na tři body nohy a ovládnout stočení bodů pod palcem a tahem přes nárt zatlačit do podlahy.
- Při chůzi dokážu našlapovat přes patu a po vnější straně se postavit na celou nohu.
- Zlepšilo se mi postavení chodidel, což vede ke zmenšení bolesti a špatného postavení kolene.
- Zlepšilo se mi postavení křížové oblasti zad a celkově se uvolnily a méně bolí.
- Narovnala jsem se v zádech – dříve jsem držela stabilitu tím, že jsem při stoji byla v neustálém předklonu a stála s pokrčenými koleny. Dnes si stoupnu a mám natažené nohy, rovná záda a pocitově jsem vypnutá do výšky.
Stále bojuji se stabilitou a musím se soustředit třeba na stoj na místě, ale dokážu ho ustát. Dokážu se postavit a rovně stát. Bude to neustálý boj a nepřestávající práce s tělem při cvičení, ale stojí to za to a já věřím, že to bude jen lepší a lepší. Chci fungovat a udělám pro to vše.
Z mého pohledu je cvičení chodidel nejzákladnější. Od chodidel se odvíjí vše. Cítím neuvěřitelnou změnu postavení i chůze. Jóga, kterou spolu se cvičením chodidel praktikuji, mě naučila vnímat tělo a soustředit se na jeho podstatu. Zařadila jsem také cvičení na posílení vnitřních svalů a chodím pravidelně i k mé dceři, která je též trenérka.
Jak jsem již zmínila v úvodu, při tom všem jsem měla a stále mám velké štěstí na odborníky, kteří pomáhají v boji s nepřízní života. Dane, děkuji Vám z celého srdce za Vaše lekce a za Vaši práci.
