Daniel Muller - Rozhovor o Spirals s Janou Šimkovou

Co pro tebe, Jani,  znamená Spirals program?

Spirals je propojením pohybů vycházejících z tance, pilates, yogy a strečinku do jednotlivých celků, podbarvených krásnou motivační hudbou. Každý celek - jedna píseň - se zaměřuje na propracování konkrétní svalové skupiny tak, aby celá lekce měla plynulost a logickou stavbu.

Věděla jste, co Spirals program je, když jste do toho šla?

Neměla jsem ani tušení, co se pod označením Spirals skrývá.

Kdo vás ke Spirals dostal?

Daniel Müller a Michael King.

Byla to láska na první pohled tedy na první vyzkoušení?

Ano, hned při první písni jsem věděla, že tohle je ONO. A moje klientky to takto cítily při první lekci také.

Proč bychom zrovna Spirals  měli cvičit?

Spirals se hodně věnuje rotacím a spirálovitým pohybům, ty jsou pro tělo velmi důležité. Celá lekce je podbarvená krásnými melodiemi, na řadu přichází i příjemné pocity z pohybu, z tance, z protažení. Nelze opomenout i duchovní prožitek, který přináší propojení emotivní hudby s pohybem.

Co ke Spirals potřebuji, abych jej mohl/a začít cvičit?

Chtít to zkusit :-) vše ostatní vás naučíme.

Nejsem flexibilní a dost tanečně nadaná - bude to vadit?

Nebude, lekce nemá primárně taneční charakter, důležité je si pohyb užít  a cítit se v něm dobře. Rozvinout postupně svou vlastní flexibilitu a radost z naučeného pohybu.  Choreografie písní v jednoduché formě se bude delší časové období opakovat, aby si klient mohl osvojit techniku pohybu, a poté teprve se přidají různé choreografické obměny, obtížnost.

Yoga mne nebaví, Pilates je nudný a co Spirals - bude pro mne?

Pokud někoho nebaví pomalé formy a učení se vědomému pohybu, tak zřejmě nezaujme ani Spirals :-) ale prostě zkuste a uvidíte!

Jak dlouho jej již cvičíte? A kde jej můžeme vyzkoušet s Vámi?

Spirals cvičím od jara 2012 v Fit studio Jana - nyní pravidelně čtvrtky v 10h a nepravidelně na speciálně vypsaných akcích studia.

Jsem úplný začátečník, zvládnu to?

Ano, choreografie písní v jednoduché formě se delší časové období opakuje, aby si klient mohl osvojit techniku pohybu a poté teprve se přidávají různé choreografické obměny, obtížnost.

Musím vždycky začít od jedničky Spirals, nebo mohu jít i na trojku?

Nemusíte od jedničky, každý blok je samostatný celek a propracuje celé tělo.

Vy jako baletka  a pilates lektorka, co říkáte na Spirals program?

Program Spirals mě nadchl od samého začátku. Dlouho se věnuji metodě pilates, která je zaměřená na precizní a soustředěnou práci s tělem a myslí. Cvičí se bez hudby, aby hudba nebyla rušivým momentem a klient nechtěně necvičil a nedýchal v rytmu hudby, místo aby se zaměřil na rytmus a dech vlastního těla. Lekce pilates - zvláště ty pro začátečníky jsou více statické. Program Spirals nabízí kreativní plynulý pohyb s krásnými melodiemi. Pohyby a choreografie nejsou složité, postupně se propracovávají tak, aby klient svou píseň pohybově prožil a v podstatě se nemusel již tolik soustředit na to co má dělat, ale jak to dělá. Já osobně Spirals říkám "pilates ve 3D"… i když s pilates se tento program nedá porovnávat, spíše využívá prvky z různých Body and mind stylů a z tance.

Kdo u Vás v Centru pilates v Brně navštěvuje lekce Spirals?

Lekce navštěvuje převážně střední generace žen, které mají rády pohyb, tanec a hudbu, velmi jim vyhovuje právě schéma delšího opakování jedné choreografie na stejné melodie a postupné obohacování choreografie o obtížnost, o další prvky, různé zapojení paží. Vede je to k vnitřnímu prožitku hudby, svého pohybu i sebe sama, těší se na svoje oblíbené písně a propracovávají své pohybové schopnosti. K mému velkému překvapení se na víkendových pobytech účastní Spirals také muži a i oni jsou z této metody nadšeni.

Školení Spirals programu již brzy na stránkcách IQpohyb.cz

Autor článku: Mgr. Daniel Müller

Copyright: Využití textových nebo filmových materiálů a fotografií, které jsou zveřejněny na těchto webových stránkách, je možné pouze se souhlasem provozovatele webu www.iqpohyb.cz. Přejímání obsahu stránek je možné pouze se souhlasem a jasně viditelným uvedením zdroje na začátku každého přejatého materiálu. Pro schválení nás prosím kontaktujte.